芝士焗南瓜番茄鸡肉
简单
4人份
【原创】贝贝南瓜买了很多，单纯蒸着吃岂不浪费了它的小巧可爱。 我一直又懒得洗碗，于是突发奇想做了这个！ 算是少油少盐叭！番茄酱用的纯番茄酱。碳水，蛋白质，蔬菜都有了，减肥也要开开心心的吃东西哦～😬
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1滴生抽
- 1瓣洋葱
- 少许橄榄油
- 少许鸡胸肉
- 适量淀粉
- 适量青豆
- 适量马苏里拉芝士
- 适量黑胡椒粉
海鲜
- 1个贝贝南瓜
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 1勺番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
