一人餐之爆炒金针菇花蛤
简单
4人份
就是突然想吃花蛤了……
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食材清单
其他
- 150g金针菇
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1小勺鸡精
- 1小把粉丝（可选）
- 1截大葱
- 1斤花蛤
- 2勺料酒
- 6个小米椒（吃辣人士）
- 半个（约6瓣）大蒜
- 适量黑胡椒粉（可选）
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 1勺豆瓣酱
- 1小勺盐
- 1小勺糖
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
