【哥本哈根减肥食谱】白干酪橙子奶昔
简单
4人份
哥本哈根减肥食谱里，最怕的就是白干酪，但搜索了网上发现白干酪可以用来做奶昔，正好中午的菜谱是橙汁，于是把中午的橙子留到下午和晚上的白干酪一起榨汁，就成了白干酪橙子奶昔！
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食材清单
其他
- 1 个橙子
- 100 g白干酪
- 少量水
- 少量碎冰（可不加）
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橙子去皮，切成小块，放入榨汁机
2
100g白干酪，倒入榨汁机
3
加入少量水，少量碎冰
4
榨汁到完全融合，没有颗粒
