【粥底火锅】

简单 4人份

入冬后,酥饼变得特别懒散,蜷在一个地方就轻易不再挪动。人和猫也一样,去厨房的距离变的尤其远,只想在室内吃点热乎的来维持体温。 比如一锅热汤,一碗虾粥,一顿火锅。又或者是一次就能集齐这三样的——粥底火锅。 第一次吃到粥底火锅前,我都是坚决的重口火锅的那一派。粥底火锅虽然看上去清新,但说它是最鲜美的火锅也不过分。以熬粥的米汤作为锅底,螃蟹、虾、蛤蜊、蛏子,新鲜又原汁原味的出锅,配上一点耗油生抽,满屋子鲜味把酥饼香得在一边嗷嗷的。 等吃完海鲜,锅里已充满食材鲜味,用它做一锅海鲜粥,点缀芹菜和鲜红的虾头油,最温暖恬淡的味道也不过如此。 一盆海鲜,一碗热粥,一顿火锅。 冬夜里的心和胃,被米汤温柔的填满。 ——《日食记 · 粥底火锅》

【粥底火锅】
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食材清单

其他
  • 150g越光米
  • 适量大头虾
  • 适量小米椒
  • 适量干贝
  • 适量油
  • 适量蚝油
  • 适量蛏子
  • 适量蛤蜊
  • 适量青膏蟹
海鲜类
  • 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
  • 适量芹菜
  • 适量葱花
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

393.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

931.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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