绿豆薏米莲子鸽子汤

简单 4人份

绿豆鸽子汤的主要食材为绿豆和鸽子,将两者合而为汤有凉血排毒的显着功效。绿豆性凉且味甘,有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸,有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。还加上薏米莲子有健脾化湿的功效!

绿豆薏米莲子鸽子汤
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食材清单

其他
  • 1个蜜枣
  • 1只鸽子
  • 1片陈皮
  • 20克莲子
  • 25克茨实
  • 30克薏米
  • 80克绿豆
肉类
  • 300克瘦肉

营养成分

热量

465.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

3.0 克

1.0 克

709.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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