绿豆薏米莲子鸽子汤
简单
4人份
绿豆鸽子汤的主要食材为绿豆和鸽子,将两者合而为汤有凉血排毒的显着功效。绿豆性凉且味甘,有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸,有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。还加上薏米莲子有健脾化湿的功效！
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 1只鸽子
- 1片陈皮
- 20克莲子
- 25克茨实
- 30克薏米
- 80克绿豆
肉类
- 300克瘦肉
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息