花生碎
简单
4人份
喜欢花生碎，自己在家做，干净放心！
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食材清单
其他
- 500克花生
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生放入无油无盐的锅里，开始用中火翻炒5分钟左右，然后转小火一直炒。可以边炒边试下花生有没有炒香，炒到香脆就关火啦。
2
然后用个盆开始揉搓花生，把花生皮给搓掉，用个筛子筛一下，把皮弄掉。（我没有筛子就用这个网瓢了）
3
然后就放在纱布上用擀面杖擀碎就好咯，超级简单!
