木耳黄瓜炒蛋
简单
4人份
营养丰富，简单快捷！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1根胡萝卜
- 2g白胡椒粉
- 2个青椒
- 2只鸡蛋
- 2朵木耳
- 半根黄瓜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先油锅炒蛋到半熟就先放到一边 口比较重的可以在蛋里也加些盐 炒蛋要嫩的秘诀就是油不能少～
2
再油锅加盐先炒泡发开切碎的木耳 1分钟左右加入黄瓜片 因为我不喜欢很软的黄瓜所以略炒就加入之前炒的蛋
3
充分混合就立即出锅 蛋老了就不好吃啦～
