润肺养颜的金燕耳桃胶皂角米银耳羹
简单
4人份
宅在家里不出门，每天都是吃吃喝喝，今天的这款润肺养颜的银耳甜品🍮，入口软糯，平时煮银耳时间特别长，这次用的金燕耳，免洗还免泡，特别容易出胶，只要煮20分钟就可以啦！ 清热润肺，多喝可以增强免疫力哦！现在这段时间我都会给家人煮点喝，喜欢的赶紧试试吧～
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食材清单
其他
- 3克皂角米
- 5克桃胶
- 6克金燕耳
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好的食材
2
皂角米、桃胶分别放入碗里
3
加入清水浸泡12小时以上泡发
4
泡好的桃胶和皂角米洗净，放入锅里，加入600毫升左右清水，煮开转小火煮20分钟
5
把金燕耳放入锅里，开盖继续煮20分钟
6
我用的是免洗免泡的，直接煮就可以
7
加入冰糖
8
搅至融化即可
9
成品
10
入口软糯，胶质满满
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成品
12
成品