凉拌面片
简单
4人份
儿子出水痘了，好多东西都不能吃，又要补充维生素，又要好吸收，就给他做了这道主食吧，应该是算是主食了😂😂😂
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 1瓶培根沙拉酱
- 1颗马铃薯
- 3.4个香菇
- 一块梅条肉
- 半斤芹菜
- 半斤马蹄
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
378.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加水和面
2
和成团不用太光滑
3
保鲜膜
4
把鸡蛋打散，西红柿切块，我放的肠，切块，可以放胡萝卜
5
面醒好了，可以好好揉光滑
6
擀成薄的面皮
7
切成条
8
开水煮熟
9
把面片过水，放冰块，镇一会，可以多放点
10
炒锅放油，炒鸡蛋西红柿肠，
11
把面片水控净，放入菜，脆豆
