暖身更暖心-灵魂羊肉煲

简单 4人份

连续下了一周的秋雨,真正是一场秋雨一场凉,温度也从35度急降至18度, 从纱裙到带毛圈的运动外套,从夏凉被到小棉被,此时此刻,只想来点热乎的... 好朋友从陕北家乡带来的横山羊肉拯救了我啊。 肉质细嫩、肥瘦相间的横山羊肉,是出自于得天独厚的陕北榆林地域,当地丘陵沟壑,羊儿们为了觅食需要下沟上坡,运动量大。因此,这里的羊肉脂肪含量较低,肌肉弹性极好。 窗外珠帘般的冰凉秋雨,屋内咕嘟翻滚的鲜香羊肉煲,入口即烂的羊肉,干面入味的土豆,再来一勺羊肉汤浇在米饭上,怎是一碗白饭了得啊!

暖身更暖心-灵魂羊肉煲
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食材清单

其他
  • #调料
  • 10g桂皮
  • 10g老抽
  • 10g花椒
  • 1勺(建议出锅前尝后增减)盐
  • 2-3颗八角
  • 20g料酒
  • 20g生抽
  • 2个土豆
  • 3-4段,如有红葱更好葱
  • 3-5颗干辣椒
  • 两斤羊肉
蔬菜
  • 少量香菜
蔬菜类
  • 3-4片姜

营养成分

热量

117.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

3.0 克

8.0 克

528.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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