海米生菜酿豆腐
简单
4人份
又见高温天。 忙了一天没得时间买菜，就用冰箱里剩下的生菜和豆腐做了菜。 生菜搭配豆腐，是一道高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，有润燥、减脂、增白的作用，又加了点海米，是道夏季的养生菜。
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食材清单
其他
- 大半碗（没有可用净水代替）高汤
- 小海米
- 少许香油
- 料酒
- 水淀粉
- 生抽
- 胡椒粉
- 蚝油
蔬菜类
- 生菜
- 葱姜蒜
调味料
- 白糖
- 盐
豆制品
- 水豆腐
营养成分
热量
591.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
