早饭版银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 丑耳
- 糯米
- 红薯
- 莲子
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丑耳提前泡发 撕成小块 莲子和糯米一块泡进去
2
红薯去皮切丁
3
丑耳冷水下锅（电饭锅） 快煮档15~20分钟
4
把红薯 莲子 糯米都丢进去 煮软就好了
5
加不加冰糖随意
