素炒花菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 植物油
- 淀粉
- 清水
- 生抽
- 胡萝卜
- 葱姜蒜末儿
- 蚝油
- 醋
- 香油
- 🍀材料准备
- 🍀调味料
蔬菜
- 花菜
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜掰成小朵，用清水洗净，蒜瓣切片备用
2
锅入油待热，下蒜片爆香，放入花菜翻炒均匀后，加入少许清水，盖上锅盖，中途翻面，待花菜耙熟后放入适量盐，味精调味即可
