奶油炖菜:暖身又暖心

简单 4人份

一到冬天就觉得热量消耗很快,相信这份热气腾腾的奶油炖菜一定可以让你热量爆棚,单身狗随时都拥有热被窝!做奶油炖菜除了要用牛奶,还需单独煮个奶油汁加进去,出锅最好再淋上鲜奶油,吃起来才会顺滑香浓。这汤汁拌白饭,简直太完美了!

奶油炖菜:暖身又暖心
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食材清单

其他
  • 150毫升鲜奶油
  • 1个土豆
  • 1根胡萝卜
  • 3块去骨鸡腿肉
  • 40克面粉
  • 500毫升牛奶
  • 适量橄榄油
  • 适量生粉
  • 适量白葡萄酒
  • 适量蘑菇
  • 适量西兰花
  • 适量黄油
  • 适量黑胡椒碎
蔬菜
  • 1个白洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

733.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

2.0 克

4.0 克

958.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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