金汤辽参
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克南瓜
- 1只泡发好的辽参
- 50克小米
- 少许枸杞
- 适量水
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内放足量水，烧开以后放入洗好的小米和老南瓜块儿，小火熬40分钟，等南瓜基本融化，大火熬约5分钟用勺子搅动至粥浓稠
2
加入泡发好的辽参和枸杞煮1分钟即可出锅。
