无敌百搭一次成功北非蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克黄油
- 半个番茄
- 适量彩椒
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜丁
- 适量黄瓜
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上材料（或者你喜欢的蔬菜）。热锅黄油融化。
2
番茄炒出汁，然后依次从难熟的菜到容易软烂的菜翻炒。
3
加适量盐和黑胡椒生抽调味就行啦。
4
扒开菜窝一个蛋进去盖盖子闷熟。
5
配上吐司绝了
