红豆莲子百合糖水
简单
4人份
夏天又到了我们广东人最喜欢吃糖水的季节了 红豆具有利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。 白莲子具有清热降火、调节神经、预防失眠。 百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等功效。
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食材清单
其他
- 130克红豆
- 2000克清水
- 30-40克百合
- 30-40克莲子
- 60-120克（根据自己口味）糖
- 80克西米
- 半片陈皮
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的材料放砂煲里煲至红豆莲子起沙就好啦！
