出游好伙伴—饭团三明治
简单
4人份
饭团三明治，也叫不用捏的饭团三明治，女儿便当里的人气菜单。 野炊远足出游时备上它，孩子们也都喜欢💕 做法也很简单，可以根据自己的口味搭配各种蔬菜蛋类鱼类肉类。 这次介绍两种口味的： 1、洋葱胡萝卜芝士牛肉饭团三明治 2、滑蛋黄瓜三文鱼饭团三明治 おむすびサンドが大人気( ^ω^ )
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 一个三明治用一片海苔
- 一个三明治用一片芝士
- 按需要准备牛肉
- 按需要准备米饭
- 适量保鲜膜
- 适量美乃滋酱
海鲜类
- 1块三文鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量酱油
- 适量食盐
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
