西兰花鸡蛋早餐饼
简单
4人份
早餐西兰花小饼配上一杯牛奶既营养又简单快捷😜😜😜 此菜谱是一人量哦😊
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食材清单
其他
- 25克面粉
- 2个鸡蛋
- 4小朵西兰花
- 少许十三香
- 少许生抽
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
西兰花和胡萝卜切碎
3
加入鸡蛋和盐
4
加面粉和一点点水拌匀
5
要稠一点，这样容易成形。
6
锅里放少许油，用个大点的勺子勺入锅里做成圆形
7
小火煎至两面金黄
8
简单营养的早餐饼
9
配上一碗红豆汤，健康美味。
