茶树菇无花果煲鸡汤
简单
4人份
菌菇和果实都是蕴含生命能量的食材，是植物的精华所在。 这道汤里用到了一种菌菇和三种植物果实，这四者无一是药， 但放在一起煲汤，却有健脾养胃、养阴生津的作用， 常喝能调理肠胃、增强体质，帮助改善消化不良、食欲不振等问题。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 无花果
- 枸杞
- 红枣
- 茶树菇
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
778.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茶树菇洗净，温水浸泡10分钟，剪去根部，剪成小段；
2
无花果、红枣、枸杞洗净，红枣去核；
3
将鸡洗净飞水（放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净）；
4
所有材料入锅，加冷水约2L左右，武火煮开后用文火慢煲2小时；
5
出锅前十分钟加盐调味即可。
