养生排骨汤
简单
4人份
秋天来了，即将进入寒冷的冬季🧤。秋风扫落叶🍂气候也开始干燥起来，这个时候大家需要喝一碗热腾腾的养生汤🍵
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食材清单
其他
- 1头百合
- 1小根胡萝卜
- 1节藕
- 250克排骨
- 6颗红枣
- 半个南瓜
- 半根山药
- 半根黄瓜
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净
2
八角、花椒、香叶、桂皮
3
葱、姜
4
锅内放适量水，放入八角、花椒、香叶、桂皮烧开，为了更好的去除排骨的腥味
5
在开水中焯过后捞出
6
排骨入砂锅，并加入适量纯净水，大火烧开后改小火煲1个小时。
7
汤内加入山药继续煲1小时
8
出锅前半小时加入胡萝卜
9
加入盐调味即可
