祛湿#红豆薏米茶
简单
4人份
清热解暑、祛湿消肿、抗菌消炎。红豆薏米茶具有清热解暑功效，可以生津止咳，对口干口渴、大便秘结，或心烦失眠有很好的作用；还可以祛暑湿、祛湿消肿，对腹胀或者有水肿，或者湿气比较重的有很好的作用；同时，还可利湿，对小便不利、水肿是非常不错的；红豆薏米茶还具有抗菌消炎等其他作用。
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食材清单
其他
- 20克芡实
- 20克茯苓
- 20克薏米
- 20克赤小豆
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先薏米和芡实要微微炒一下。
2
炒成这样就行了。微微发黄。然后全部一起下锅煮30分钟。
3
最后出锅啦！要坚持喝一段时间才看的到效果哦。
