珊瑚菜花（勾氏私房菜）
简单
4人份
快手、家常、好吃
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食材清单
其他
- 10克生抽
- 15克油
- 1个（中等大小）西红柿
- 300克菜花
蔬菜
- 少许葱姜十三香
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜花焯水到自己喜欢的软硬度，西红柿去皮切块。
2
凉油下葱姜，油热出香味放入十三香、西红柿中火翻炒。
3
西红柿炒至出红油，倒入菜花翻炒均匀，放生抽和盐调味出锅。
