这锅蒜香茄汁小海鲜，你会喜欢的
简单
4人份
一直以来朋友问起做法 我都会和他(她)(它)说 吃新鲜的东海小海鲜哪用炫技 随便你是蒸还是煮 烧一锅开水就行 保持鲜甜的原味就无敌了 但每次总是烧一锅水 还是略显得我无聊了点 所以今天分享这个 中不中西不西的做法 只要掌握好分寸 既能保持海鲜本身的鲜美 又有一种别样的风味 最关键的一点是 难度很~~~低 比烧一锅开水麻烦不了多少 你往下看看就明白了
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食材清单
其他
- 10粒左右蛤蜊
- 15克油
- 2-4只梭子蟹
- 2个西红柿
- 4勺白葡萄酒
- 4瓣大蒜
- 5-6粒青口
- 一小撮罗勒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 5克盐
- 5克糖
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
478.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
