清补凉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克沙参
- 110克冰糖
- 15克淮山
- 15克百合
- 1800克水
- 20克玉竹
- 20克芡实
- 25克扁豆
- 25克莲子
- 35克薏米
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红豆 绿豆 薏米 花生分别煮熟
2
葡萄干超市有卖
3
芒果西瓜切块
4
10克龟苓膏粉兑350ml水
5
全部做好后兑入椰汁
6
色美味佳，夏季解暑必备甜品🍮
