吐司鸡蛋早餐杯
简单
4人份
快手早餐
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食材清单
其他
- 1根火腿
- 1点五香粉
- 1片芝士片
- 3片吐司
- 4个鸡蛋
蔬菜类
- 2根菠菜
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
318.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
吐司放进烤杯中倒入全部蛋液，放好切好的芝士。
3
烤箱180度，20分钟。
