简化法式炖菜版海鲜饭
简单
4人份
糙米饭的再利用
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个茄子
- 1个西葫芦
- 1碗糙米饭
- 2瓣蒜末
- 5只章鱼
海鲜
- 2只虾
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
