鲫鱼豆腐汤
简单
4人份
鲫鱼豆腐汤，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。预防心血管疾病降低乳腺癌的几率抗血管，牛奶的替代品，有益于大脑的生长发育。 今天用脑过度，需要补脑！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1块嫩豆腐
- 大量开水
海鲜
- 1条鲫鱼
蔬菜类
- 3根葱
- 5片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
