鲜虾彩蔬波奇饭——快手、营养、轻食、美味‼️

简单 4人份

波奇饭是流行于夏威夷的“盖浇饭”🍛,主打一人食的轻食快餐。它不只是千篇一律的刺身、裙带菜和温泉蛋,更包含了北极甜虾、牛油果酱、鲱鱼籽、黄油玉米、莴笋丝、樱桃番茄、日本毛豆等超多种食材,于眼、于胃、于心都是百分百的满足感。 波奇饭的配菜种类可以千变万化,但是始终不变的基底那永远都是一碗优秀的米饭🍚。今天用到的米是金龙鱼黄金产地稻花香,米饭朴素且讲究,空口吃也足够香韧清甜! 搭配的鲜虾和蔬菜特别清爽健康,而且营养丰富,更加艳丽养眼,是平日可以常做的一款快手主食╰(*´︶`*)╯~

鲜虾彩蔬波奇饭——快手、营养、轻食、美味‼️
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食材清单

其他
  • 1朵西兰花
  • 1片紫甘蓝
  • 20克玉米粒
  • 2克海盐(蔬菜焯水用)
  • 2勺味极鲜生抽
  • 2勺橄榄油
  • 2勺米醋
  • 2杯金龙鱼稻谷鲜生米
  • 半根胡萝卜
  • 半根黄瓜
  • 数只鲜虾
  • 醋油汁:

营养成分

热量

738.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

9.0 克

8.0 克

535.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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