拒绝外卖的第2天，韩式拌饭
简单
4人份
今天没有三色糙米，白米饭不配叫减脂餐
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食材清单
其他
- 1份腌鸡腿的料汁
- 1勺无糖雪碧
- 1勺蚝油
- 1勺韩式辣椒
- 1根火腿肠
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 1碗减肥的三色糙米不减肥的大白饭
- 2个鸡蛋
- 2只鸡腿
- 适量豆芽
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
