泡发燕窝+炖燕窝
简单
4人份
燕窝的营养价值多高？ 燕窝中含有丰富的唾液酸，10克燕窝的唾液酸等于1800克左右奶粉的唾液酸。所以聪明的宝妈从备孕就开始吃燕窝。 今天教大家如何泡发燕窝和炖煮燕窝。
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 一瓶纯净水
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
