蜂蜜银耳炖雪梨
简单
4人份
冬天来了，天气比较干燥，稍不留神就容易上火。严重的不仅会口干舌燥，还会导致心绪不宁。干燥季节饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果。蜂蜜雪梨银耳汤味道清甜，具有润肺止咳，养颜美容的功效，老少皆宜。且制作简单步骤少，特别适合秋冬季节食用。
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食材清单
其他
- 一个梨
- 一勺龙眼蜜
- 适量枸杞
- 适量银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
