山药红枣大米粥
简单
4人份
山药红枣大米粥是以大米、山药、红枣熬制的一种营养粥，具有健脾养胃，养阴润肺之功效。在秋季，天干物燥，女士常喝此粥又有美容养颜补气血之功。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 100克铁棍山药
- 6颗红枣
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
