紫薯山药红枣米糊
简单
4人份
【紫薯山药红枣米糊】1岁以上都可以食用，细腻丝滑，还带有淡淡的甜味！紫薯和山药都是老少皆宜的食材，做成米糊，早餐吃在适合不过！ 我们都知道，紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王"。 吃紫薯不仅不会长胖，相反能够 减肥，健美，排毒，对身体很好！ 搭配健脾的山药，在来点红枣和糯米，细腻丝滑，淡淡的甜味，无需放糖！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1根山药
- 40克糯米
- 5颗红枣
- 适量水
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
