黄油黑椒牛排块（儿童适宜）
简单
4人份
家里有一位会吃也会做的亲属，焗龙虾、煎牛排对他来说都是信手拈来，这次特意向他学了这种偏日式的煎牛排方法，很适合儿童食用，宝妈宝爸们做起来吧！
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食材清单
其他
- 1块牛排
- 30克黄油
- 8瓣蒜
- 适量黑胡椒
调味料
- 1勺味极鲜酱油
- 适量海盐
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
