银耳莲子薏米枸杞红枣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克莲子
- 朵银耳
- 粒枸杞
- 颗红枣
调味料
- 克冰糖
谷物
- 克薏米
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡1个小时。
2
泡好后撕碎，与莲子百合红枣洗净后一起放入炖锅中加适量糖，炖3个小时。
3
炖好后放入枸杞。
