微波炉快手沙拉意面
简单
4人份
微波炉叮好就能吃了~ 付け合せに☆スパマヨ 转自：http://cookpad.com/recipe/2109820 步骤翻译有稍许改动以便理解
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g意面
- 1小匙橄榄油
- 3-4大匙沙拉酱
- 少许胡椒
调味品
- 1小匙盐
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
为了方便吃，可以在煮之前先把意面掰成2段，当然不掰也可以
2
放入微波炉煮面盒里，倒入水，再加盐，放到微波炉里叮几分钟，个人微波炉各有不同，可以从5分钟开始试着叮。
3
煮好了之后，倒出煮面水，淋上橄榄油，放凉（或者倒出煮面水时用凉水洗凉）
4
等面凉了以后，淋上沙拉酱拌好，再加入盐和胡椒调味
5
装盘，吃的时候淋少许的酱油，完成~可以单吃也可以放牛排旁之类的。。
6
可以单吃也可以放牛排旁之类的
