鲜香又营养鳕鱼蛋饼，天然无添加，养胃好消化
简单
4人份
用鳕鱼作为主材料，做一个辅食小饼，搭配山药和胡萝卜，做出的辅食不仅营养全面，味道也非常不错，看一遍就能学会，特别容易上手。 刚出锅的鳕鱼小饼，色泽诱人，香气扑鼻，软软嫩嫩的口感，伴随这鳕鱼和蔬菜的香味，就算不加盐也很好吃。 用自制的虾皮香菇粉提味，天然无添加，小小的鱼饼，特别适合孩子自己动手抓着吃，搭配一些粥汤，我家满满能一口气吃六个！ 适合十个月以上，对食材不过敏的宝宝
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食材清单
其他
- 100克鳕鱼
- 1个鸡蛋
- 20克面粉
- 50克山药
- 50克胡萝卜
- 适量植物油
- 适量虾皮香菇粉
营养成分
热量
704.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药和胡萝卜去皮切小块，和鳕鱼一起上锅蒸熟
2
鳕鱼和山药一起碾碎
3
胡萝卜切碎，加入其中
4
打一颗鸡蛋
5
加入适量的虾皮香菇粉调味，拌匀
6
最后加入面粉，搅拌均匀
7
锅里刷油，用勺子把鳕鱼泥摊成小饼
8
定型之后，翻面煎熟就做好了
9
非常美味又营养的辅食赶紧学起来吧
