十谷米精华露
简单
4人份
每天吃不一样的早餐 每天都有新花样酥饼酥酥 草莓🍓配上，酥饼抹上金桔酱[强] 十谷米精华露 蜗品·凤梨养生奇机
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食材清单
其他
- 800克水
- 适量小麦
- 适量核桃（熟）
- 适量玉米碎
- 适量糙米红米燕麦混合
- 适量红豆
- 适量绿豆
- 适量莲子
- 适量蔓越莓
- 适量藜麦
- 适量黑豆
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
15分钟开启水龙头
4
满满的精华
5
就是这么简单
6
满足
