红豆薏仁燕麦粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 红豆
- 薏米
调味料
- 冰糖
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先提前一夜或者四小时将红豆薏仁洗净浸泡，这个步骤的目的是为了之后更容易煮烂。
2
讲浸泡后的薏仁红豆放入煮粥的锅，我用的电饭煲，倒入燕麦，开始大火煮开然后转小火，差不多40分钟后放入冰糖，再煮40分钟就可以开吃了。
