酸奶山药泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克酸奶
- 2片果脯
- 半根山药
- 适量坚果
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药削皮后上锅蒸软，放凉（边角的皮不好削可等蒸完后再撕下来）
2
杏仁核桃等坚果搅碎
3
山药搅碎后捏成球状，加酸奶，撒坚果
