八宝粥
简单
4人份
八宝粥很好做的一道粥，适合一年四季，材料一般有:红豆，黑豆，黑米，薏米，花生，核桃等等尽情的放就是了
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食材清单
其他
- 适量无花果
- 适量枸杞
- 适量核桃
- 适量桂圆
- 适量百合
- 适量红枣
- 适量芝麻
- 适量花生
- 适量莲子
- 适量葡萄干
- 适量薏米
- 适量赤小豆（或者红豆）
- 适量黑米
- 适量黑豆
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
