菠菜胡萝卜卷极简版💜
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1棵菠菜
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将菠菜洗干净
2
胡萝卜洗干净，切大块，放入料理机
3
把胡萝卜打碎
4
菠菜焯水15秒
5
把菠菜放入料理机，打烂成泥
6
胡萝卜碎焯水煮烂后控干水分
7
打一个鸡蛋，放入菠菜和胡萝卜
8
搅拌均匀
9
锅底刷油
10
倒入锅里
11
一面固定好了就卷起来
12
拿出来切块
13
完成
