佛跳墙

简单 4人份

最近特别爱看《向往的生活》,对黄小厨的厨艺实在佩服,某天晚上在家正在看《向往的生活》,陈赫来点菜“佛~跳~墙”,然后身边的老公就说过几天我过生日,我也要吃佛跳墙,然后就这样自己参考着节目的方法,然后就做了“坛启荤香飘四邻 佛闻弃婵跳墙来”的福建名菜佛跳墙。 备注: 1.所有干货请提前一天的下午浸水泡发,夏天请放回冰箱冷水泡发。 2.生肉必须焯水,去除血水和泡沫。 3.煲高汤一步不能去除,不喜欢药材味道,请去掉药材。 4.此菜大部分食材都是滋补食材,所以适合冬天食用,夏天食用会导致上火等不适的症状。 5.本人从早上9点开始准备材料,到11点30分左右就可以把所有材料,熬高汤等步骤完成,并把所有材料放入炖盅,开始炖盅4小时的炖煮无人模式。

佛跳墙
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食材清单

其他
  • 10只足干小鲍鱼
  • 1只小章鱼干
  • 1条大葱
  • 1瓶花雕酒
  • 5对南澳岛对虾干
  • 8只鸡脚
  • 一条排骨
  • 半只三黄鸡
  • 各一片,可以不加川弓,白芷,当归
  • 四分之一只猪脚
  • 若干南澳岛瑶柱干
  • 若干南澳岛蚝干
  • 若干足干猪蹄筋
菌菇类
  • 若干香菇
蛋类
  • 若干鹌鹑蛋

营养成分

热量

189.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

655.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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