快速泡发木耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15朵木耳
- 300ml水
- 一勺面粉
调味料
- 一勺糖
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳5克倒入一个大的容器中
2
然后加入适量的水，水多一点也可
3
盖上盖，放入微波炉中高火4分钟
4
取出即是泡发好的木耳了
