腊八粥
简单
4人份
腊八喝腊八粥。喝腊八粥的意义，除了纪念佛陀夜睹明星成道开悟，还有：温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、合作、营养、淡泊、方便、感恩、欢喜（以粥代茶）、结缘等意义。不过，喝粥的内涵早就没了，只剩下吃了。把家里的料全用上，来一个百宝粥
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食材清单
其他
- 10克小麦仁
- 10克玉米碴
- 10克白豆
- 10克红豆
- 10克绿豆
- 10克芡实
- 10克花生
- 10克莲子
- 10克薏米
- 10克黄豆
- 10克黑豆
- 15克白果
- 20克粳米
- 20克综合麦片
- 5颗大枣
- 适量水
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
