减脂鸡胸肉安利
简单
4人份
减脂鸡胸肉丸🍡来啦⭐️ 天天吃鸡胸肉，好想哭，特别是没煮好非常柴 所以机智的我想到了丸子🍡哈哈哈
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食材清单
其他
- 3勺生粉
- 个鸡蛋1
- 勺鸡精1
- 块鸡胸肉半
- 朵西兰花梗一小
- 根胡萝卜1
调味品
- 克盐1
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
483.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把胡萝卜🥕鸡胸肉西兰花梗西兰花，没错就是西兰花🥦梗不需要扔掉哦，切碎他们
2
倒在一起哈哈
3
再把他们三个拌在一起➕鸡蛋🥚继续搅合
4
➕生粉➕盐➕鸡精继续搅合
5
匀了之后用勺子🥄挖他们
6
放在锅里煮煮煮，煮开他们～
7
不圆的🌝
8
可能是我不会手抓丸子🍡一点都不圆，哎呀不要在意这些细节啦😛
9
好好吃哦，特别嫩滑😛
10
完美，happy ending😌
