第一次泡发海参
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克纯净水
- 只海参
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淡干海参
2
纯净水泡3天，每天换一次水。
3
泡发第三天。
4
煮30——60分钟。
5
煮后第一天
6
大功告成。泡发太好了，有点成就感😊，自己泡成本很低。
