海苔米饭三明治
简单
4人份
家里晚上有剩米饭的话早上可以做这个 基本顺序就是：海苔、蔬菜、米饭、肉类、鸡蛋、米饭 做这种三明治的时候 食材尽量不要放的太多 要确保一张海苔可以包住 不然容易散开 而且米饭本来就很管饱哈 我觉得这种三明治和寿司有异曲同工之妙 简单的说就是放大版的寿司[哈哈][哈哈]
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 根黄瓜
- 片火腿
- 适量海苔
- 适量米饭
肉类
- 肉松
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 色拉酱
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芹菜焯水，香肠，核桃切碎
2
芹菜，香肠，核桃放入米饭中，因为香肠是有味的，所以我就没再放盐
3
把食材混合
4
准备两片海苔，牛油果油（或者家里其他植物油，没有味道），刷子蘸一点均匀的刷在海苔上。
5
把米饭混合物平铺在海苔上
6
盖上另一片海苔，预热烤箱180度
7
上下火5分钟，即可。
