小羽私厨之酱烧龙利鱼
简单
4人份
龙利鱼肉质细嫩，蛋白含量极高，而且吃时不用吐刺，太适合像我一样懒的人啦。煎的金黄的龙利鱼，浇上醇厚浓郁的酱汁，夹起一块来和喷香的米饭一起下肚，实在过瘾。为了防止你们来和我抢着吃，干脆就让大家也学会吧。
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食材清单
其他
- 1块龙利鱼
- 1大勺约15克料酒
- 1大勺约15克生抽
- 1大勺约15克黄豆酱
- 1小勺约5克糖
- 1小勺约5克花椒
- 1小勺约5克豆瓣酱
- 1小勺约5克黑胡椒
- 3瓣蒜瓣
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
